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| 嬰兒飲水 |
| 寶寶的體重中，有百分之七十以上是水份，而新生嬰兒的水份佔到體重的百分之八十，加上嬰幼兒的腎臟器官尚未成熟，濃縮尿的能力比較差，體表面積比例也比較成年人大了兩倍多，容易喪失掉水份。 |
| 尤其是在寶寶腹瀉、嘔吐、發燒流汗、呼吸次數快、痰和鼻涕分泌加多的時候，會造成水份和鈉、鉀等電解質的大量喪失。加上寶寶生病的時候，食慾就比較差，如果水份補得太少或是不恰當，嬰幼兒就很容易有脫水的現象。夏天罹患腸胃炎的機會比較多，尤其是兩歲以下的寶寶，很容易因為腹瀉而脫水，要特別的注意。 |
| 純水的迷思 |
| 許多人會有誤解以為把自來水的物質去除乾淨就叫純水，其實自來水中所含人體必要的微量元素，如硒、鋅、鎳、銅、鈣、鎂、鐵、錳等，這些都是人體不可或缺的物質，因此好水不一定要不把水處理成平淡無味，不含礦物質的純水。 |
| 寶寶需要的水量比成人高 |
| 人體所需要的水主要來源透過飲水和從食物當中得到，但對於新生兒來說，身體所需的水要從一定量的飲水和牛奶中攝取。新生兒新陳代謝比較旺盛，而腎臟功能發育不完全，但相對來說，需要水的量卻比成人要高，孩子越小，需要水份越多，但是，並不意味著飲水越多越好，所以，家長應該掌握孩子的飲水量，以滿足孩子生長的需要。 |
| 新生兒的飲水量，可以體重來推算，每公斤需 150 毫升的水，而除了餵奶之外，還要再補充少量的水。開始時每次可以給 10 ～ 20 毫升的水，逐漸增加到每次 50 毫升左右，在兩次餵奶之間給一次水。在給寶寶喝水時，要注意不要過急、過多，冷熱也要適宜。 |
| 天氣熱時，雖說新生兒不易出汗，但由於氣溫高，身體流失了一定量體液，這種情況下，要多給孩子一些水，但一次量不要過多，可以多給幾次，如果孩子生了病，特別是發燒，身體的消耗，或者因嘔吐、腹瀉引起孩子身體當中水的流失過多的時候，都要多給孩子飲些水，以彌補身體中水份的不足。 |
| 寶寶喝水的時機 |
| 每一個細心的媽媽都知道寶寶大概多長時間需要吃一次奶，如果在兩次餵奶之間，孩子撅著小嘴四處覓食，哭鬧、煩躁、難以入睡、尿少，十有八九寶寶是渴了，媽媽應當立即給寶寶餵水了。 |
| 對於 1 歲以上的嬰幼兒，媽媽要幫助孩子形成隨時喝水的好習慣。 1 歲以後，孩子一般很貪玩，一玩起來什麼都不顧了，根本想不起喝水的事，等到渴極了，暴飲一頓，這樣對孩子的身體很不好。等感到口渴時，身體的細胞往往已經脫水了，即使是輕度脫水，也會對孩子的健康產生不利的影響。在炎熱的夏季和乾燥的季節，爸爸媽媽應當每 20 ～ 30 分鐘讓孩子喝一點兒水。 |
| 有些時候不適合給寶寶喝水 |
| 一、飯前喝水 |
| 若讓寶寶在飯前喝水會使胃液稀釋，不利於食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也影響食慾。恰當的方法是，在飯前半小時讓孩子嗎少量水，以增加其口腔內唾液的分泌，有助於消化。 |
| 二、睡前喝水 |
| 因為年齡較小的孩子在夜間深睡後，還不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易尿床。即使不尿床，一夜起床幾次小便，也影響睡眠。 |
| 糖水不如白開水 |
| 爸爸媽媽常因為寶寶不願意喝水，卻願意喝奶，而認為是因為水沒有味道，寶寶不喜歡，於是在水裡加糖來吸引寶寶，不過，新生兒的味覺要比成人靈敏得多，成人覺得甜時，寶寶就覺得甜得過度了。多給新生兒吃糖是沒有好處的。用高濃度的糖水餵新生兒，最初可加快腸蠕動的速度，但不久就轉為反作用，使孩子腹部脹滿，餵新生兒的糖水濃度以成人品嚐時在似甜非甜之間即可。此外，每次喝完奶後，習慣性的給寶寶喝兩口水，可以清除口腔內剩餘的奶水，保持口腔衛生。 |
| 寶寶不愛喝水怎麼辦？ |
| 如果寶寶不願意喝水，就先讓他運動一下，消耗水分，等他口渴了，知道口渴是怎樣的感覺，自然會喝水。此外，讓寶寶喝水時，爸媽自己也要跟著喝，讓寶寶有學習模仿的對象，也讓寶寶知道他和大人是處於公平對等的地位，大家渴了都要喝水。 |
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